برنامه ريزی برای قهرمانی
کتاب نمونه علم تمرين 8-2007
مؤلف ورن گامبتا
مترجم : بهزاد نوشادی (عضو انجمن ملی قدرت و بدنسازی آمريکا و انگلستان)
چاپ اول 1388 - تيراز 2000 و 255 صفحه
انتشارات نرسی
فهرست مطالب:
بخش اول : عناصر سيستم تمرينی
چارچوب تمرينات بدنسازی کاربردی
عوامل تأثيرگذار بر حرکات ورزشی
تحليل نيازهای ويژه ورزشی
گزينه ها و روش های ويژه ورزشی
راهبردهايی برای نحوه اجرای تمرين
طراحی برنامه و تنظيم جزئيات
بخش دوم : هماهنگی جسمانی برای اجرای حرکات
انرژی و ظرفيت عملکرد
گنجايش حرکتی و توازن
عضلات ميان تنه ، عضلات حياتی بدن
طيف کامل قدرت
تمرينات قدرتی تکميلی - مکمل
سرعت خطی و چند بعدی
آمادگی برای اجرای چند مرحله ای
ريکاوری و ترميم(بازسازی)
آينده بدنسازی
قیمت: 5,500 تومان
روش خرید: برای خرید برنامه ريزی برای قهرمانی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.
